春ですね✨
気持ちよくフットサル⚽
の予定が。。
２ゲーム目で腰痛勃発😭
その後は、指をくわえて眺めていました。
まだまだ気持ちは２０代
脳（精神）と体のギャップが大きいです。
年齢を自覚して
準備運動をしっかりします。。
さて、以前当ブログで取り上げた本
小林弘幸さんの
「心と体が乱れたときは『おてんとうさま』を仰ぎなさい」
筆者の主張は「小さな善行をすることで気分がよくなり、自律神経が整えられる」というもの
小林さんは順天堂大学医学部教授で、自律神経―私たちの人間の生命活動の根幹を支える重要なシステムーを整えるという観点から「よい行い」を勧めています。
自律神経は。。。
健康になるか病気になるか、
夜眠れるか眠れないか
成功するか失敗するかなど
人の活動のすべてのカギを握っている
と述べています。
春になって新しいことを始めたい🍀
多くの人が考えていると思います。
ただ、実行に移すとなると。。。
腰が重くなりますね。
私もそうです😅
小林さんのアドバイスとしては
「おてんとうさま３行日記」
を毎晩つけましょう！というもの。
これは本当に簡単で
すぐに実践できることなので
私も始めました‼️
手順は下記のとおりです。
①今日１番「おてんとうさまに恥ずかしい」と思った行動を書く
②今日１番「おてんとうさまに胸を張れる」と思った行動を書く
③明日の目標を書く
※ここでの「おてんとうさま」というのは、各人にとって「この人の前ではきちんとしないと」「恥ずかしい姿は見せられない」という存在を指しているようです。いわゆる神道における「神様」のような存在とも、私にとっての生徒のような存在とも言えそうです。この「恥ずかしい」という基準がいかにも日本人らしいともいえますね🤔
ちょっとしたことでいいと思います。
掃除や、
お皿を洗いや、
道をゆずったり、
こちらからあいさつをしたり。。
皆さんもぜひ始めてはいかがでしょうか✨✨
情けは人の為ならず✨✨です‼️
That‘s all for today‼️
最後までお読みいただきありがとうございます✨✨
Where there‘s a will, there’s a way 😊
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